Como entrenar siempre a tu máximo nivel en fútbol sala

Si me ayudáis estaría muy agradecido, me gustaría ser un gran jugador de fútbol sala, como lo fueron mi 2 grandes entrenadores.

Gracias a ellos me he formado mucho, pero creo que todavía me falta algo de formación, tengo 15 años.

Esta temporada estoy en el cadete DE del club natacio sabadell, como llegue tarde me pusieron en esta categoría.

Lo tengo todo, pero hay día que estoy en muy bajo rendimiento.

Corro mucho, la controlo bien, pero todavía me falta algo.

Además la temporada que viene subo a juvenil, y solo hay dos, justamente mi entrenador también es el del juvenil B, quiero que me coja a mi también, por eso le quiero demostrar de lo que soy capaç cada semana a mi máximo nivel.

Mido 1,85 m i peso 57 kg, juego de pivot.

¿Qué estiramientos me recomanariais para estar en forma?

¿Qué ejercicios de balón podría hacer para tenerlo más controlado?

Que podría hacer para estar a mi máximo nivel cada semana y demostrarle a mi entrenador de lo que soy capaç.

Además mi entrnador esta orgulloso de mi, le dijo hasta mi exentrenador, pero últimamente no estoy a mi mejor nivel.

Por ultimo que podría hacer para mejorar los pases de pelota, ¿y hacer más toques con el balón?