La alimentación de Carlos y CarmenCarlos es un contador de 40 años, debido a su trabajo sus horarios

La alimentación de Carlos y Carmen

Carlos es un contador de 40 años, debido a su trabajo sus horarios laborales son muy variados y extremos, el horario oficial es de 9 a 6; sin embargo hay ocasiones en que permanece en la oficina hasta después de las 10 de la noche. Además de esto, aun cuando tiene establecida una hora de comida, en ocasiones tiene que comer en menos tiempo, para evitar retrasarse.

Carmen es abogada y tiene 45 años de edad. Tiene un hijo de 9 años. Trabaja en una oficina de 8 a 5, y tiene una hora para comer. Generalmente llega a casa a las 6 de la tarde y debe realizar diversas actividades, como: limpiar la casa, comprar la despensa, preparar comida para su familia y ayudar a sus respectivos hijos con algunas tareas escolares.

Tanto Carlos como Carmen han seguido una dieta muy poco variada durante los últimos 10 años, generalmente en un día común sus alimentos son:

CarlosCarmen

Desayuno

- Torta de tamal y atole

- O pan de dulce y café

- Jugo de naranja o yogurt natural

Durante medio día

- Tacos de canasta

- O una gordita y refresco de cola

- No come nada, sólo toma agua

Comida

- Carne asada

- O Torta cubana

- O carne con papas

- Refresco de dieta

- Arroz hervido con tomate

- Albóndigas de avena con tomate

- Yogurt natural

A media tarde

- Frituras con salsa

- Bebida energética

- Barrita energética

Cena

- Hot dog

- O sopa instantánea

- O hamburguesa

- Cerveza o refresco

- Vaso de leche vegetal con hojuelas de maíz

Consumo de agua al día

- Sólo toma agua de manera esporádica (1 vaso)