Ir al medico de cabecera o a la mutua

Hace dos años me operaron de una hernia discal l5s1, he estado en paro este tiempo, tenia días que me dolía pero podía hacer vida normal, he encontrado un trabajo que me obliga a estar muchas horas andando y con peso, solo llevo dos días y no puedo aguantar los dolores, así no puedo trabajar, ¿qué debo hacer? ¿Despedirme sin más o coger la baja? ¿A qué medico debo acudir al de la mutua o al de cabecera? ¿Qué seria enfermedad común o profesional?