Piernas cargadas mientras practico fútbol

Practico 4 días deporte, lunes juego a baloncesto, jueves a fútbol 7, viernes a fútbol sala y domingo a fútbol 7. Y siempre que juego a fútbol o fútbol sala me nota las piernas súper cargadas. Tengo 43 años. ¿A qué puede ser debido? O como puedo tener las piernas más ligeras.