I. Hola Tania, ¿has presentado tambien diarrea puntual o dolor en esa misma zona?.
Me temo que lo ideal es solicitar la opinión de un especialista, por ejemplo tu medico de cabecera o médico habitual, el motivo es que las causas pueden ser muy abundantes y distintas entre sí, por ejemplo estres/nerviosismo, acidez, mala digestión, comida que te ha sentado mal...
https://www.elblogdelasalud.info/barriga-hinchada-y-dura-dolor-abdominal/1298
Mi sugerencia es que, si aún no lo has hecho, sigas durante cuatro días una dieta blanda a base de caldos, pescado a la plancho y zumos.
Puedes tomar tres veces al día infusiones muy cargadas de manzanilla, pero si es posible, mucho mas beneficioso que tomar manzanilla, es tomar infusiones de Zahareña o "Rabo de gato". Se trata de una hierba con propiedades curativas y digestivas, se compra en herboristerías, es totalmente natural y no tiene ningún efecto secundario. Entre otros beneficios, la Zahareña es muy eficaz para regular el organismo, cicatrizar heridas/úlceras, y ayudar a la digestión (lo que además reduce los gases acumulados).
Las infusiones de Zahareña se preparan de la misma forma que un Te o una Manzanilla. Puede tomar una infusión por la mañana, antes o después del desayuno (esperar una hora en caso de tomarla después del desayuno), una segunda infusión durante la tarde (por ejemplo a las siete), y una tercera infusión antes de acostarte. Es conveniente que la cantidad de hierba sea generosa, de esta forma la efectividad será mayor. Si en un plazo de diez días no experimentas ninguna mejoría, mi sugerencia es que acudas sinfalta a tu médico.
Dentro de la dieta o alimentación, ya fuera dela dieta blasda, una serie de alimentos que puedes probar a eliminar (si los estuvieras tomando), son: Alcohol, Cafeína, Bebidas carbonatadas/con gas (como es lógico), Chocolate, zumo de limón o naranja, Menta y hierbabuena, Alimentos condimentados (salsas, picantes), o grasos (manteca), fritos o empanados, productos lácteos ricos en grasa (leche normal, batidos), Tomate y salsas de tomate. Es posible sustituir la leche por yogures y queso blanco. Mucho ánimo.