Se me está cayendo mucho el pelo y creo que se debe a tracción

Soy una chica de 20 años que solía tener mucha cantidad de pelo, pero en los últimos 8 meses aprximadamanete creo que me ha disminuido la cantidad y sobretodo en el último mes es cuando más me lo he notado. Es en general, pero más por la parte superior de la cabeza.

LLevo el pelo muy largo y suelo recogérmelo en moños, coletas, trezas de raíz laterales, etc. ¿Podría deberse a esto? ¿Qué debo hacer? ¿Tiene cura o es irreversible? Y sobretodo, ¿podría ir a más? Porque cada vez que me peino o me lavo el pelo se me cae muchísimo!