Aun no me baja la menstruación!

Tengo 11 días de retraso, tuve faje con mi novio, ambos con ropa interior, estuvimos 2 o 3 horas juntos, simulando tener él acto sexual, me da miedo pensar que estoy embarazada, no me penetro, pero tengo síntomas que no son normales dolor de espalda, sueño excesivo, dolor en los pezones, y mucho dolor de estomago, no se si son síntomas de mentruacion o de embarazado, alguien me