¿Como adelgazar 5 kilos teniendo 13 años?

Tengo 13 años recién cumplidos, peso 55 kilos y mido 150 cm, yo quiero adelgazar 5 kilos para llegar a 50 kilos y ahí estaría algo mejor, no solo para verme mejor, si no para mejorar mi estado en fútbol, juro de delantero y soy bueno, pero me falta velocidad, les cuento, yo practico lunes, miércoles y viernes 2 horas de fútbol, y martes y jueves una hora de natación, que más podría incrementar o sacar, o cambiar para lograr mi objetivo, y me gustaría adelgazar los de aquí a dos meses si es posible.