I. Hola Jorge, como bien comentas Windows Vista tiene hoy día muchas desventajas y además ya no recibe soporte por parte de Microsoft y otras compañías de soft.
Pienso que la elección de sistema operativo depende de varios factores aunque sobre todo de qué taréas vaya a realizar el usuario con su ordenador.
APor ejemplo para jugar, multimedia general y trabajo a nivelde ciertos programas concretos (diseño, ofimática), a mi juicio lo ideal es decantarse por Windows, pero al mismo tiempo Linux o FreeBSD podrían ser una muy buena opción para programación, productividad en general y tambien multimedia.
En mi caso continuo con Windows 7 y me va bien con el para el uso que le doy al ordenador, mi sugerencia si te interesan los juegos y hacer de todo un poco sería Windows 10. Aquí podemos ver una comparativa.
https://www.newzzniper.com/index.php/2016/10/12/cual-es-el-mejor-sistema-operativo-comparamos/
http://computerhoy.com/noticias/software/estos-son-sistemas-operativos-favoritos-programadores-42421
https://www.youtube.com/watch?v=G2C2xcjz3T8
La mayor ventaja de actualizar a Windows 10 teniendo ya Windows XP, Windows Vista o Windows 7 es que la actualización directa además de ser gratuita, tambien puede ser gratuita.
http://www.christiandve.com/2016/10/windows-10-como-actualizar-gratis-despues-del-29-de-julio-de-2016/