Alguien me puede decir como ,detener la calvicie a mis 15 años ?

Desde que tengo 12 años me masturbaba y me salían granos, yo soy de frente ancha pero estoy notando que se me cae el pelo mucho y me están saliendo una entradas enormes e investigado y dicen que masturbarte se te cae el pelo y esa adicción la llevaba una vez ala semana desde los 12 años mi padre es pelón pero como puedo pausar o otra vez conseguir pelo en la parte de la frente y conozco un amigo que también se masturba y e notado que se le esta cayendo el pelo de la frente .ya lo empecé a dejar esa adicción mala pero quiero volver a tener pelo mucho como antes espero y me contesten me ayudaría mucho ya hasta ni quiero tocar mi cabello a miedo de que se me caiga mas, y uso cosas para el acné neos si eso pueda afectar en algo mi cabello cada vez que me peino o me baño veo como se me cae mucho pelo .por favor decirme como solucionarlo para que me vuelva a crecer .