Iluminación de porche y salón de 35 m2 cada uno

Estoy ampliándo el salón y haciéndo un poche en la terraza( cerrado con cristalera en dos lados, totalmente integrado en la vivienda).
Cada uno tiene 35 m2 y debo decidir la iluminación.
En el techo quiero poner down led. En principio serían en una estancia 9 y en la otra 8(porche), pero no sé que potencia de luz debo poner si lo que quiero es evitar sombras/falta de luz, pero que no parezca un laboratorio...
Había pensado en poner luz cálida potencia 12W por down light led.
Agradecería su opinión sobre el número, potencia y tipo de luz más adecuado, así como distribución.
Adjunto boceto muy básico ( las rayitas son los down led). Quiero ubicarlos para que no me determine donde poner muebles, etc