Que tomarme para dolor en rodilla.

Llevo 2 semanas con molestia en la rodilla derecha pero no me he dado golpe. Es por la zona frontal alrededor del hueso y al estar sentada y estirar la rodilla no puedo a poderla levantar porque en 1 punto se me qeda encasqetada y me da miedo seguila levantándola. No es dolor es molestia . Me estoy aplicando traumel y y frio en la zona a ver que tal... Pero no sé si lo estoy haciendo bien..