Tengo dolor bajo LA rodilla

Hace Como 4 años me caí y mi rodilla izquierda cayo sobre un ladrillo, así que mi rotula se torció hacia un lado(fue lo MA's Doloroso de mi Vida). Mi abuello trato de hacerla llegar a su puesto y funciono, creo.

Paso el tiempo y aparentemente me he recuperado mucho, pero Aun cuando corro siento un dolor abajito de LA rodilla. ¿Qué podría ser? ¿Y qué puedo hacer para contrarrestar ESE dolor y fortalecer el tendón rotuliano?