Flojera en las rodillas cuando ando mucho o practico deporte

Hace tiempo que me ocurre esto pero nunca le he dado la más mínima importancia pero últimamente me he mosqueado un poco.

El fin de semana descansé mucho y el lunes por trabajo andé unos 18 kms sobre terreno arado en el campo y con mucha calor. Luego duermo mis 2 horas de siesta y por las noches 5-6 horas.

Hoy Martes, hemos ido a recoger piedra y me temblaban mucho las rodillas al agacharme.

Esto me suele pasar a menudo, con nada que le doy un poco de caña, un partido de fútbol o algo así al siguiente día me cuesta mantenerme en pie con facilidad y necesito sentarme de vez en cuando.

¿Qué puede ser esto? ¿Cansancio? ¿Falta de vitaminas? :(