¿Problemas por depresión, ansiedad y trabajo?

Necesito algún consejo o sugerencia sobre un tema que me preocupa bastante, trataré de ser lo más breve que sea posible:

He cambiado de país hace un año y medio para vivir con mi pareja, lógicamente el cambio fue duro, cambiar de cultura, adaptarme a la forma de vida, todo lo que conocía aquí perdió sentido.

La situación social y económica del país es bastante conflictiva en estos momentos y pues a mí se me ha contagiado ese malestar.

En resumidas cuentas, he entrado en un espiral de depresión. Sin ánimo, sin ganas de hacer nada, no tengo objetivos y por mucho que me lo proponga, no tengo ánimo para llevar adelante algún plan o algo.

He estado desde que he llegado desempleado por carecer de papeles que me habiliten a trabajar y he estado trabajando lo justo y necesario en negro y por internet (soy programador) para cubrir los gastos.

Nos hemos tenido que mudar a una ciudad más pequeña para tramitar mis papeles, y ahora que los tengo aquí, no hay trabajo de lo mío.

A pesar de esto sigo realizando cursos y tratando de capacitarme, pero a duras penas logro concentrarme.

Hace unos 5 años tras jornadas intensivas y continuadas de 12, 13 o más horas diarias de trabajo empecé a tener ataques de pánico y agorafobia, hice psicoterapia durante unos 8 meses que me ayudaron bastante.

Luego estuve estudiando un año medicina y lo dejé para trabajar a tiempo completo para obtener una visa para vivir con mi pareja.

Actualmente bajo toda esta situación me siento perdido, irritable, completamente vacío, pienso en todo lo que dejé atrás y no me reconozco. Debo reconocer que mi pareja también tiene cierta obsesión con mantener todo bajo control que me estresa mucho.

Intento llevar a cabo proyectos o realizar pequeños trabajos pero no logro concentrarme, empiezo algo y lo dejo, empiezo otra cosa y la dejo, la retomo mucho tiempo después y al final nunca puedo finalizar nada. Se me olvidan las cosas constantemente, no recuerdo nada de lo que me dicen, tengo que anotarlo todo, pesadillas, insomnio, etc; lo que dificulta mucho que pueda salir adelante y experimento mucho estrés y una necesidad de dejar lo que estoy haciendo o ignorarlo haciendo tonterías.

Lógicamente todo esto está repercutiendo para mal en mi relación de pareja.

No sé si odio mi profesión, no sé si odio la vida que estoy llevando, no sé qué dirección tomar ni por dónde empezar.

Sé que son muchas cosas pero cualquier consejo me serviría.