¿Crecer con estiramientos es posible?

Tengo una duda y es que he escuchado que con una serie de estiramientos, como practicar yoga y tal es posible estirarse algunos centímetros, ¿por la mejor de la intentar de la columna esto es cierto?

¿A parte si tengo 18 y soy muy velludo desde hace ya varios años no podre crecer más?