Que puedo hacer con mi situacion de ansiedad

Y tal vez sea la manera de recibir un consejo, presento la siguiente situacion, Soy de America del Sur y desde hace 19 anos vivo, en Alaska, me case hace 20, tengo un hijo de 18 que estudia, mi esposo es de aqui, al principio cuando llegue aqui, no me gustaba, y tal vez dije, con el tiempo, me acostumbrare a esta cultura, pero no fue asi, ha pasado el tiempo, nunca me gusto, este sitio, por que los inviernos son casi de 6 meses, estoy en un pequeno pueblo a dos horas de la capital, es tan tranquilo y en verdad prefiero, la ciudad, no tengo, amigos, aqui cada uno es apartado, es una cultura diferente le he dicho a mi esposo que nos vayamos de aqui, pero no quiere dice que hasta cuando tenga 65, eso faltan 20 anos mas, que cuando tenga eso se retira y recibe la seguridad social, el es un buen, esposo, pero su problema es el coformismo, en invierno voy a cine o al cento comercial, no hay dinero para restaurantes, hace dos anos murio, mi papa yo fui a mi pais, este ano hace un mes fui a mi pais a visitar a mi mama hacerme chequeo medico, mi trabajo, me dio una semana de vacaciones, y mi esposo solo quiere que permanezca 10 dias, porque para el es dificil, la soledad y el cocinar, compra comidas en el supermercado yo en realidad no se si me aguante 20 anos, mas todos, los anos es la misma rutina, y no se puede salir por el clima se alquila un pelicula, estas son distraciones pasajeras, no se que pasara el proximo ano con mi trabajo, al parecr van a rcortar personal, la economia de las tiendas esta mal y parece que a nosotros los empleados antiguos, nos van a ofrecer un dia a la semana, con eso no se vive, y la situacion esta dificil.

Otra cosa, desde hace muchos anos vengo sufriendo de ansiedad por los medicos y en especial ante la espera de resultados, pues aqui le dicen, los resultados basicos de laboratorio se demoran dos semanas si tiene algo, la enfermera, la llama cuando a ella se le da la gana y no se puede usar el telefono, todo es con expectativa y eso ha arraigado, mas mi situacion de ansiedad, estoy medicada para la ansiedad con benzodiasepinas, le he llegado a tener temor al telefono, yo fui a mi pais y me hice la mamografia, alli me salieron quistes, y me mandaron una mamografia para dentro de 6 meses, que cada 6 meses tengo que chequearme, los medicos dicen que esos quistes, no se pueden sacar que hay que hacer seguimiento, eso fue en mi pais, se lo mostre a una medica de aqui y dijo lo mismo, el problema es que mi seguro, medico, no me cubre sino una sola mamografia al ano, las mamografias y examenes adicionales me toca que sacar de mi bolsillo y no tengo, me tocan gastos en casa, ayudar con gastos etc no hay dinero, el seguro dice que cuando yo haya gastado cinco mil dolares en gastos medicos ellos comienzan a cubrirme, le he consultadado al trabajador social y dicen que es politica de los seguros, no se que hacer, gano poco, somos clase media, mi esposo no gana tanto, no cualificamos para ninguna ayuda, vivimos con mil dolares al mes, y encima con la ansiedad en mi pais, los analisis de laboratorio se demoran de un dia para otro en realidad no se que hacer con mi situacion, no hay trabajo para mi en mi pais, pero tampoco puedo o no se seguir otros 20 anos con esta misma situacion, ya se necesito un sicologo para una terapia pero no tengo dinero, aqui no hay sitios a bajo costo o gratis, mil gracias, no se que hacer con mi situacion de salud fisica y mental, ni tampoco mi situacion general.