Anónimo
¿Porque no me puedo concentrar para estudiar?
Cada vez que hago la tarea, me pasa algo que me frustra muchísimo, es que no me puedo concentrar, hago las cosas con una lentitud colosal, en especial cuando es mi tarea de calculo. Me la paso pensando en otras cosas, reflexionando de porque no puedo hacer mi tarea, soy alguien que no soporta estar inactivo si hacer nada, y lo peor de todo es que siempre me pasa los fines de semana, y en vez de hacer mi tarea rápido y disfrutar de mi fin de semana, me la paso sentado haciendo tarea.
También soy alguien un poco perfeccionista, no me gusta hacer mi tarea de manera que los ejercicios queden incorrectos, y pues no soy muy bueno en matemáticas que digamos, esa es otra de las cosas que me frustran mucho y no me dejan avanzar.
Tampoco me sirve ese consejo de que me acerque con mi profesor de calculo a decirle mis problemas, lo e intentado, y no sirve, no es nada accesible, es una mierda de persona y lo odio, cada parcial me hace algo que me lástima o me hace enojar muchísimo, la trae en mi contra sin que yo le hubiera hecho nada, y no crean que lo digo solo porque me cae mal, yo se que no le caigo bien a el, nunca revisa bien mis trabajos, a pesar de que están correctos, siempre me reprueba en los exámenes aunque no estén mal.
Pero lo de que trabajo muy lento es una cosa que me pasa no solo con el, sino con todas las mateias.
Es algo horrible para mi perder tanto tiempo de mis hermosos fines de semana, prácticamente los pierdo por completo, he llegado al punto de llorar, me duele mucho perder mis únicos días libres.
Y es que e escuchado ya muchos consejos como, que me aleje de las distracciones, o de mi móvil, la TV, o cualquier otra cosa, pero es que ya e hecho de todo para intentar arreglar eso de mi, y nada me funciona, estoy desesperado, me siento horrible.
Cuando me doy cuenta de que estoy desconcentrado, vuelvo a bajar la vista para concentrarme en mi trabajo y e notado que cuanto intento centrar toda mi atención en el ejercicio, mi mente comienza a divagar con otras cosas casi en el mismo instante en el que bajo la vista para continuar trabajando.
¿Cuál creen que pueda ser la causa de mi problema? ¿Cómo lo solucionó? AYUDA!
4 respuestas
Quizá tengas transtorno de déficit de atención o carencia de vitamina B u otros nutrientes que intervengan en la concentración. Todo ello tiene tratamiento pero primero debe ser diagnosticado.
Puedes tomar mientras tanto algún suplemento natural como ginseng, jalea real, omega 3, fosfatildiserina, etc.
También podrías probar a estudiar y hacer tus tareas en grupo. Quizá estar rodeado de gente haciendo ejercicios te ayude a permanecer concentrado.
El ambiente de estudio de las bibliotecas también puede ayudarte. Quizá te sea más sencillo concentrarte allí.
Hola!, Muchas gracias por tu respuesta.
En caso de que yo tenga.deficit de atención, con que especialista debería de ir? O como trato eso.
Y en cuanto a lo de los suplementos, cómo puedo saber que vitamina me falta?, O puedo tomar lo que sea?.
Me falta probar tu consejo de la biblioteca, pero ya intenté hacer tareas en grupo, y no me funciona, porque yo me quedo atrás y mis compañeros de estudios me adelantan por mucho. ¿Eso significa algo?
¡Muchas gracias de antemano!
El trastorno de déficit de atención es diagnosticado por un neurólogo.
Los suplementos que le he dicho son naturales y no le harán ningún daño, no solucionaran el problema totalmente pero pueden mejorar su concentración.
Para ver si le falta algún nutriente, tendría que hacerse un análisis de sangre e ir a su medico para que interprete los resultados.
Si decide ir al neurólogo probablemente le pida los análisis el mismo.
Que sus compañeros le adelanten en su tarea es lógico si tiene dificultades para concentrarse, pero pensé que quizá se concentrara mas fácilmente si no estaba solo
No hay nada que ayude concentrarse mejor en hacer algo como una buena motivación, igual que la falta de la misma es la causa principal de no poder hacerlo (concentrarse).
Si es que solamente te pasa con los estudios, y cuando haces otras actividades que te gustan sí que puedes mantener la atención y el interés, dudo que se trate de algún problema como un trastorno o falta de vitaminas. A ver, estar bien alimentado, estar descansado es muy importante, pero ni la mejor comida, ni el café más fuerte, tampoco las vitaminas de resolverán el problema si no tienes motivación para hacer lo que debes hacer.
Tu falta de motivación podría ser “escondida”, es decir puede ser que tú no la cuestiones, que estudiar para ti es algo tan natural que has de hacer como ducharte cada día o peinarte, lo que pasa es que esas tareas personales que he mencionado no requiere tanto esfuerzo. Estudiar les cuesta a muchos jóvenes, y si tu cuestionas tus estudios (puede ser que inconscientemente odias a estudiar o no ves el sentido de tus estudios), hacer las tareas puede convertirse en un trabajo muy duro y como consecuencia tendrías esa falta de concentración que no sería otra cosa que falta de motivación.
Si fuera así, deberías de buscar esa motivación, deberías de saber porque estudias, deberías saber que lo necesitas y deberías tener muy claro que consecuencias serían si decidieras no estudiar. Aparte, el deseo de tener un fin de semana con muchas horas libres también debería ser tu objetivo y tu motivación para mantenerte concentrado. Aparte, deberías de tener un deseo de superarte a ti mismo, y de la actitud “no puedo” pasarte a una “sí que puedo!”
Si es que te cuesta concertarte en cualquier tarea de la vida (según el titulo de tu pregunta entiendo que no es así), entonces diría que deberías de consultar a un psicólogo profesional.
Desde cuándo se viene presentando ese problema
Pues, siempre e sido distraido, pero lo comencé a recentir más cuando entré a estudiar mi carrera técnica, porque me comenzaron a exigir mucho más de mi tiempo y esfuerzo, y eso no me molesta, lo que me molesta es no poder aprovechar mi tiempo y hacer tanto esfuerzo en vano.
Sería conveniente que visites al psicólogo para que recomiende que acciones seguir pues hay casos en que después de unas cuantas terapias o cierto tiempo con medicación el problema desaparece.
Puede que tengas problemas de concentración debido al desequilibrio de ciertas sustancias o por algún problema fisiológico. Lo mejor es que te hagas pruebas.
Como consejo principal te recomiendo que dediques menos tiempo a esos ejercicios. Pienso que te estás obsesionando por no conseguir ciertos resultados, y esto juega en tu contra, aumentando aún más el problema. Si ya has intentado muchas técnicas y no han sido efectivas puedes, o bien tratando de descubrir otras técnicas diferentes y ponerlas en práctica, o bien aceptar este problema de concentración como parte de tu personalidad. Quizás aceptándolo, y no preocupándote mucho por el asunto, la tranquilidad te llevará a mejorar los resultados.
Si nada funciona, no hagas nada, puede que eso mismo funcione. Ánimo.