Como quitarme las espinillas de la frente ?

Quisiera q me ayudaran con que medicamento puedo tomar y una crem para aplicarme en la cara ya que me ha salido derepente un brote sobretodo en la frente . Yo jamas tuve acne ni en mi adolecencia, ahora tengo 21 años y de la nada tengo miles de espinillas en la frente . Me cuido mucho, como bien, hago ejercicio, y nada me ayuda. Llevo 6 meses asi, tengo miedo de aplicarme alguna crema miy fuerte por q mi piel es super delicada y no quiero estar escamando piel o enrojecida . He escuchado de algunos medicamentos pero son por 2 meses maso o menos y despues de no se si eso se seguiria tomando.