Lesión menisco lateral y ligamento cruzado anterior

Llevo 5 años corriendo ultradistancia. Recién sentí un crujido en mi rodilla izquierda que me obligó a parar. Intenté después pero volvía el dolor. Me hice una resonancia y la interpretación dice: Lesión hiperintensa nivel del cuerno anterior del menisco lateral la cual contacta superficie articular en relación a lesión grado 3.Alteraciom en la intensidad del ligamento cruzado anterior en relación a lesión grado 1.

¿Qué tan serias son éstas lesiones?, ¿Es necesario cirugía? ¿Podré volver a correr sin molestias habiendo tenido tratamiento conservador u operación?