Anónimo
¿El acondicionamiento físico funcionan para perder peso?
Me gustaría saber si los ejercicios de acondicionamiento físico ayudan a perder peso y a tonificar.
Hacia mucho deporte y comía bastante bien y aun así no conseguía perder peso hasta hace unos meses que comencé a tomar fatex y bellex de xilanatur.
Ahora estoy en mi peso ideal.
1 respuesta más de otro experto
Lo que realmente te va a hacer perder peso es comer menos Kcal de las que consumes al final del día. Esto se conoce como déficit calórico. Cualquier ejercicio físico va a ayudar a añadirle unas kcal más a ese déficit en función de la duración y la intensidad de este. Pero al fin y al cabo, lo más importante, come bien, baja los hidratos de carbono y grasas y adelgazarás.
¡Gracias! Eres muy amable! Pero consideras que el acondicionamiento físico ayuda a tonificar? o es más efectivo el levantamiento de pesas?