Ejercicios para Contrarrestar Rotulas desgastadas

Estoy operado en la rodilla derecha de rotura de ligamentos y menisco desde hace unos 15 años, y ahora me han diagnosticado Rotulas muy desgastadas en ambas rotulas, según el traumatólogo agravado por los ejercicios que hacia en el gimnasio para fortalecer los cuádriceps.

¿Pensáis qué hay algún ejercicio de musculación para ayudar al conjunto de la rodilla a tener más estabilidad sin que provoque aun más desgaste de las rotulas?