¿Cómo hago para salir de esta depresión severa?

Lo primero de lo que debes de ser consciente es que si te muestras así no es porque seas así, sino porque las circunstancias te han hecho así, especialmente las relaciones en la infancia y posiblemente un apego inseguro con tus padres. Por tanto, tú no eres así, te muestras así. Tu yo real y potencial está escondido sin salir porque es demasiado débil y por eso evitas las situaciones sociales para no sufrir. Por ello, lo primero es trabajar la culpa para darse cuenta de lo ilusoria que es.

Una vez que la culpa se ha ido y hemos detectado los patrones emocionales automáticos que se activan en tu caso a la par que los hemos relacionado con experiencias negativas en la infancia y adolescencia, hay que tratar de fortalecer al niño débil exponiéndolo a situaciones sociales y aprendiendo técnicas para poner en práctica en las mismas. Ya es cuestión de ensayo y error. Probablemente con la ayuda de un terapeuta este proceso sea más rápido y llevadero. Te dejo algunos de mis artículos por si te son de ayuda. Ánimo.

"Superar la timidez"

http://experienciascumbre.es/superar-la-timidez/ 

"La incomprensión de la depresión"

http://experienciascumbre.es/la-depresion-mal-entendida/ 

Si necesitas terapia psicológica online, puedes contactarme [email protected]

Es mucho tiempo de tener ese problema, de poder, podrías ir de un sicologo, no es que te solucionara todo, pero algo te podría ayudar, quizás te ponga en contacto con otras personas, con el mismo problema, terapia de grupo se llama, para interacturar, así podrás ver que no estas solo, que tu problema no es tan grave, que estas sano, joven, tienes mucho por hacer, no depende de lo que digan de vos, ni de tu aspecto, hace lo que puedas con lo que tengas, no mires lo que no tienes, no te compares, la vida no es el celular con que te siguen y esas modas que pasaran, y no quedara nada, trata de encontrar tu lugarcito en la vida, con lo que te gusta y puedas hacer. Sds.