Estimados una consulta, como puedo hacer para que en una hoja donde tengo varias tablas me adicione una fila cada vez que digite

Como puedo hacer para que en una hoja donde tengo varias tablas, cada vez que quiero adicionar información a las tablas se inserte una fila y me permita seguir llenando mis tablas ya que como están en una sola hoja me dice que no puedo sobre poner una tabla o como hay información en medio no me permite seguir llenando mis tablas.