Alta y despido con recaída en la enfermedad

Estuve de baja con la mutua durante 4 meses por desgarro en los tendones del hombro, me dieron el alta diciéndome que si no podía realizar mis funciones vuelva por recaída y que me tendrían que operarme, resulta que a los 3 días me despiden pero yo me encuentro mal con el hombro puesto que en esos 3 días el tercero no podía desempeñar bien mis funciones, antes de salir del trabajo me despiden, que puedo hacer en estos caso, puede la mutua atenderme, estando despedida. Que puedo hacer ya que el hombro me duele muchísimo.