¿Hay algún riesgo si bajo 2 kilos en una semana?

No. Perder 2 kilos de grasa en una semana está en el rango máximo de perdida de grasa y peso.

No sé cuál es el régimen de dieta que sigues. Pero es importante que sepas medir si estás perdiendo más agua corporal que grasa corporal.

Para que una persona consiga perder o quemar 2 kilos de grasa en una semana, generalmente ya debe seguir un plan nutricional de perdida de grasa y peso por un tiempo (varias semanas).

La pérdida de grasa y peso normal, no es un proceso tan acelerado, debido a que los planes nutricionales de pérdida de grasa profesionales, están diseñados para que la persona queme su grasa y baje de peso paulatinamente y coma abundante los alimentos y bebidas que ayudan a este proceso.

Un proceso de pérdida de peso (como las dietas de moda, que restringen alimentos en variedad y cantidad) puede causar el efecto de más pérdida de agua, masa muscular y algo de grasa, que no es recomendable para la salud.

Las dietas de pérdida de peso que restringen alimentos en variedad y cantidad no son buenas, no provocan pérdida de grasa y peso permanente. Una vez que se terminan, el efecto rebote termina la persona aumentando más grasa y peso. ¿Por qué?

Pues porque no están diseñadas para crear hábitos de alimentación saludables que después te mantendrán el peso ideal. Cuando vuelvas a desear las mismas bebidas y alimentos que te llevaron a acumular grasa, volverás a subir de peso y ganar grasa corporal.

Aquí te dejo una solución de pérdida de peso que cumple con estas condiciones sin caer en dietas que restringen alimentos y provocan hambre y problemas de salud.

Se trata de un completo plan de comidas ya diseñadas para hacer en casa, fáciles y rápidas de elaborar que están diseñadas para que comas todo lo que quieras y aun así quemes grasa y pierdas peso.

Lo bueno de este plan, es que te enseña cuáles son los ingredientes con alta carga metabólica que te permitirán crear comidas a tu gusto quemadoras de grasa.

Son recetas de comidas tan fáciles como 1-2-3. Requieren un tiempo mínimo en la cocina de forma que puedas pasar más tiempo disfrutándolas y luego proseguir con tu vida.

Tiene Más de 250 Recetas Para Quemar Grasa: Todas diseñadas con ingredientes termo-cargados metabólicamente. Todas estas recetas son rápidas y fáciles de preparar, son súper deliciosas y acelerarán tu metabolismo para una dieta quema grasa eficiente.

Un Sistema Nutricional Incorporado: El Nutri-Perfil Metabólico que usamos en todas las recetas te dirá de forma precisa qué nutrientes estás tomando y se asegurará de que cada comida aproveche al máximo tu ritmo metabólico. Ahora, manejar tu nutrición será más fácil y efectivo.

Cómo Crear Tu Propio Plan Individualizado De Comidas Para Quemar Grasa: Sabrás exactamente cómo crear, ajustar y apegarte a un plan quema grasa PERFECTO que sea completamente individualizado para ajustarse a tus necesidades particulares.

Cómo Administrar De Forma Exitosa Tu Cocina, Preparación de Comidas y Presupuesto Para Comidas: Aprenderás todos los trucos para manejar y preparar tus platos más rápido que nunca y sin malgastar tu dinero nunca más.

Y aquí te dejo 10 recetas y 7 Consejos de este plan de pérdida de peso comiendo de todo abundante y sin pasar hambre que puedes descargar ahora mismo gratis.

Espero te ayude la información y lo más importante… ponla en marcha o todo seguirá igual.

Lo que te indico ese nutricionista, es lo Correcto, ya desde los años cincuenta o sesenta, un especialista en el tema, de lo mejor, recomendaba ya eso, en algún viejo libro por ahí aun están sus fórmulas de dieta y ejercicio, que aun hoy sirven. Dos kilos, puede ser por que hay a veces diferencia en el peso, en la balanza, y es normal que al pesar, haya diferencias, no grandes, pero lo que se baja con una dieta correcta, es eso, aprox, dos kilos al mes, y es bueno, más fácil, no peligroso. Además, para perder peso a propósito, dos kilos por semana, serian 8 al mes aproximadamente, se debería disminuir por día casi dos mil calorías, y es poco probable por no decir imposible, para persona corriente, aun sin comer. Hay dietas aquí, en sanatorios para bajar unos siete kilos, pero para personas con mucho peso de más, y con control medico, eso es otra cosa. Sds.