Sabias que existen métodos para que mejorar nuestra actividad física?

En muchas ocasiones, conocemos personas que no saben lo versátil e increíble que puede ser el cuerpo humano, ya que si nos ponemos a analizar cada actividad física que realizamos, notaremos que nuestro cuerpo es como una maquina y que debe estar en un constante mantenimiento para poder mejorar neutras actividades físicas y mentales, porque lo crean o no, la mente es el principal motor de nuestro cuerpo y el que permite el tener el conocimiento de todo lo que debemos hacer.