Tengo dudas sobre cómo empezar con la píldora

Tengo 28 años, por varios años use el dispositivo, pero el día de hoy la doctora me lo retiro, y como soy muy irregular y los últimos días estuvo totalmente descontrolado mi sangrado, recomendó empezar a usar la píldora, ella me dijo que al séptimo día debía empezar y que las pastillas traen las instrucciones de cómo usarlas, cabe mencionar que fui a mi sector salud no fui a un particular (no me dio más indicaciones) y al llegar a casa leí el instructivo, pero en el vienen indicaciones que me dejan con dudas, como que debo empezar el primer día de mi regla, y no sé ni en qué día estoy, además si usaba un método pero era el DIU de cobre, y no especifica cómo debo proceder si no estoy en mi primer día pero no tomaba hormonales; ¿Puedo empezar mañana o debo esperar hasta los 7 días que dijo la doctora?