Traumatología, Artrosis bilateral de cadera y deportes

Soy hombre de 44 años, tengo artrosis bilateral de cadera, estoy con sobrepeso, sedentario y me cuesta caminar largo tuempo. Quería saber que deporte o actividad me recomiendan para comenzar a fortalecer la musculatura y bajar de peso (obvio cuidándome en las comidas.

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