Tengo 16 , en un mes cumplo 17 , quisiera saber si todavía puedo crecer un poco más , mido 1.63
La talla de toda mi familia es alta, en mis padres varía un poco, mi mamá mide 1.61 y mi papá mide 1.66, todos los días salto y me estiro, últimamente he estado durmiendo más temprano pero tengo la duda de saber si puedo llegar un poco más
2 Respuestas
La clave para crecer está en la alimentación. Necesitas tomar mucha vitamina C y D (del sol) y reducir los niveles de insulina para que aumenten los de la hormona del crecimiento.
Te queda entre 2 y tres años de crecimiento, por lo que te recomiendo que los aproveches al máximo. Exactamente es difícil saber cuanto vas a crecer, pero puedes dar un buen estirón facilitándole a tu cuerpo las herramientas que necesita para eso. Buena alimentación, la practica de una actividad deportiva (preferiblemente natación o basket) y descanso (mínimo 8 h. diarias).