Como hacer un formulario de en excel extrayendo los datos de una base y pegándolas en otra hoja

Excelente tarde

Requiero de su ayuda para hacer un formulario de excel con lo siguiente

Explico tengo una base de datos con datos de trabajadores ( n cantidad )

Lo que requiero es que en un formulario es tener 6 etiquetas donde aparezca el

• Numero de empleado
• nombre del trabajador
• localidad
• fecha ingreso
• puesto
• Proyecto

16 checkbox

• HMM
• REQUI
• IMSS
• CURP
• RFC
• ACTA NACIMIENTO
• IFE
• C. DOMICILIO
• C. ESTUDIOS
• etc etc

un cuadro de texto para las observaciones

4 botones ( guardar, salir, atrás, siguiente)

Lo que requiero es que dentro del formulario me pueda ir moviendo entre los registros que tengo en mi base para hacer el check list de los documentos entregados e irlos marcando con la casilla de verificación y se guarde en otra hoja (checkdoc) y si en dado caso de que falte un documento que mande una msgbox que me indique que tal empleado le falta un documento y si esta completo de la misma manera mande un mensaje que indique que tal empleado cuenta con documentación completa y que se envíe al área de archivo