Acabo de cumplir 16 años hace un mes mido 1.63 y tengo mucho miedo de ya no crecer mis padre mide 1.70 y mi madre 1.60
Como ya les Dije mido 1.63 y tengo miedo al ya no crecer, más de la mitad de mi familia (hombres) mide arriba de 1.70 y siento que ya no eh crecido ¿Alguien me podría ayudar diciendo me algunas formas alternativas para crecer?
Ya es como un trauma y estoy juntando para hacerme los estudio de la edad osea.
1 Respuesta
Mejora tu nutrición, consume mucha vitamina C y toma el sol para la vitamina D. Reduce el nivel de insulina para que aumente el de la hormona del crecimiento. Más info en http://librosdesalud.es/100-libros-de-salud-en-1.pdf
Y reduce la sal que baja el potasio.
Disculpe la tardanza y muchas gracias por sus consejos.
¿Abría cómo otros datos que me pudieran ayudar, no sé cómo ejercicios, medicamento o algo por el estilo?
Me compré un médicamentó que se llama pharmaton kiddi que según ayuda en el crecimiento de niños y jóvenes
Por cierto duerme al rededor de 7 horas sepodria decir que come bien,como verduras,sopa,carne blanca o roja y solo como 3 veces al día
Haz muchas comidas pequeñas al día para que el nivel de insulina y azúcar no suba mucho y come alimentos de bajo y medio indice glucemico antes que los de alto.
