¿Ataques de pánico o dr ansiedad?
Por las noches me cuesta dormirme me dan sobresaltos cuando me estoy por quedar dormida y me empieza a doler diferrntes partes del cuerpo y me asusto, tuve ataques de pánico hace un tiempo y ahora pienso que puede ser algo parecido solo me agarra a la hora de dormir pero no tan fuertes como antes que me desesperaba, el cuello me dan como puntadas que puede ser
2 Respuestas
Ataque de pánico es requisito imprescindible pensar que te estás muriendo. De todas maneras, es ansiedad igualmente. No te concentres en darle nombre. Indaga para conocer qué hay detrás de la ansiedad. Esta no es más que un aviso de que hay algo que solucionar, digerir, algo que está quedando oculto. Ánimo.
Entiendo por lo que estás pasando por un momento muy difícil para ti.
Independientemente de que sea una crisis de ansiedad o pánico, lo que tenemos es una situación que altera tu calidad de vida y tu bienestar y que está afectando tu sueño y tu tranquilidad.
Por lo tanto es importante que te centres en solucionarlo.
Déjame preguntarte para aclarar la situación
Dices que es de un tiempo para acá.
¿Lo relacionas con algo en particular?
¿Por qué crees que es en la noche?
¿Tienes pensamientos negativos antes de dormir?