¿Debo alimentarme al entrenar fuerza de igual manera si entrenera para ganar musculo?
Yo entrenos algo de calistenia con pesas, pero ya se que para ganar musculo o masa muscular de comer de 5 a 6 vece al día comidas al en proteínas, sin mencionar el descanso claro, pero ahora voy a entrenar puramente fuerza, y me preguntaba ¿si debo de comer de igual manera que cuando buscaba ganar musculo?
Realmente al entrenar para ganar músculo estás realizando ejercicios de fuerza, puesto que no deja de ser ejercicio anaeróbico (hablamos de ejercicio anaeróbico cuando hacemos fuerza y ejercicio aeróbico cuando entrenamos cardio)
Una dieta rica en proteínas e HC sería muy buena opción para alternar entrenamiento y alimentación: te dará energía y los tejidos de tu organismo se regenerarán mejor después de hacer ejercicio, así como proporcionándote una mayor resistencia.
