¿Cómo puedo saber el numero máximo de redes y equipos de una IP?

Tengo el siguiente ejercicio:

Tenemos la siguiente red de partida 172.16.32.0/19

¿Cuántos equipos podremos direccionar?
¿Cuántas redes distintas podríamos tener?

No se si hay alguna fórmula sencillas.

Estoy haciendo una fp a distancia pero los apuntes no están muy claros y los profesores están muy liados con el caos que estamos viviendo.