Cada cuánto debo levante pesas estoy confundido
Comencé hacer ejercicio hace más o menos 1 mes, hago todos los días press de banca levantando 30 kilos, press militar 19 kilos, y biceps de 19 también, tengo 18 años soy de contextura delgada, Hago 3 secciones de 12 de cada ejercicio, mi pregunta va si debo hacer los ejercicio todos los días o hacerlos día por medio, ¿cuál sería más efectivo para el músculo?
1 Respuesta
Eso depende que quieras obtener, te dejo mi wasap, porque explicarlo por aquí es muy largo, hay muchos detalles que saber, +34615924666.
Quiero conseguir músculo, no ser Hulk pero engrosar un poco
Si quieres agarrar musculo hay cosas que no haces todo lo correcto, te aconsejo hablarlo por wasap, ya que uno no debe hacer ciertos ejercicios siempre, hay que ir variando, las repeticiones y pesos no son los correctos y hay que saber el porqué de hacerlo de otra manera...
