Aprovechar mejor el tiempo para estudiar y memorizar

Me llamo Juan tengo 37 años y llevo más de 15 sin estudiar, he decidido preparar oposiciones, pero al trabajar de 15.00 a 22.00 de Lunes a Viernes, me estoy viendo muchas veces algo agobiado por el tiempo que le puedo dedicar, normalmente cuando no tengo clases en la academia le dedico de 8 a 12, son 13 temas las que estoy preparando yo
Me gustaría obtener algún consejo de como sería la mejor forma de estudiar y memorizar leyes, y si antes de estudiar hay algún tipo de "truco" para activar el cerebro y así poder aprovechar más las pocas horas de las que dispongo en el día