Tengo Miedo a incontinencia urinaria ayúdenme

Bueno tengo miedo de esa enfermedad me pongo nerviosa y por mis nervios voh y al baño cada rato solo por tené miedo a esa enfermedad y me preocupa les cuento estoy a 5 días de mi regla y he notado en mi ropa interior así mojada con unas manchas medio amarillenta marronas pero ko tan notorias no se si sea por mi mes pero también mucha humedad me preocupa esa enfermedad :( no la tengo pero pienso que si sigo hiendo al baño cada rato por nervios me puede dar esa enfermedad no quiero pero ayyy soy tonta por ponerme así por tonterías :(