Artrosis en cervical con dolor de hombros

Tengo unos dolores fuertes en la cervical sufro de ansiedad generalizada este dolor lo tengo hace un año mas o menos tengo debilidad en los hombros mas del izquierdo mover el cuello tambien me cuesta siento como pesado esa zona muy rigida y con dolor los medicamentos me ayudan poco nose que hacer esto me pone mas ansioso el dolor me hace sentir mal