Excel. Macro para insertar fila duplicada en tabla

Estoy buscando un macro para que busque en columna "ACT" de la tabla un valor (distinto a "C1", C2" o "C3") y si lo encuentra inserte un fila encima o abajo de la fila donde lo encuentre (en el ejemplo va encima y lo he marcado en rojo para que se vea más claro). En estas filas nuevas se deben copiar todos los valores de la fila encontrada excepto en la columna "ACT" que insertaría "duplicado" y en "COLOR "no color". Añado que la tabla dispone de fórmulas en sus celdas que no deben quedar afectadas tras el proceso.