El nivel del crecimiento, es algo que podes llamar genetico o como quiera, no se puede hacer que se logre mas altura ni menos, si hay casos de gente alta que se hizo operacion, que fue algo doloroso, y terrible, y no lo aconsejaria a nadie, pero recuerdo una sta. que se lo hizo, hace ya tiempo. De modo que creceras, hasta mas o menos 18 años, aunque el proceso dure algo mas, seria poco lo que se añadiria. Muchisimos chicos preguntan por lo mismo, lo que ya, me resulta raro, debe haber por ahi (no lo vi, y eso que vi tantas cosas... en internet, etc) que promenten algun sistema. Recuerdo uno que salia en comics, y tuve ocasion de verlo, te lo cuento, por que chantas, hubo siempre, antes, ahora y despues, para que no te embauquen. Era un aparato que sujetaba la cabeza, y se enrollaba en un palo, y se iba jalando hacia arriba, con algun soporte, era de lo mas divertido, el chico que lo usaba, me lo mostro, por supuesto no crecio ni un milimetro. Lo unico que se logra con algunos ejercicios, es mejorar el nivel de la columna, mantener el peso, una rutina que no sea levantar mil kilos sino complemento de fuerza, todo eso no hara ni que se sume ni quiten centimetros, pero te hara sentir mejor. Eres muy joven, pero en la vida tendras, ya lo veras, que enfrentar situaciones donde ni la altura te preocupara, ni el celu ni red ni nada te ayudaran. Sds.