Se mete sola la tercera marcha desde punto muerto

Que cuando circulo paro en un semafoto o stop y antes de parar del todo dejo la marcha en punto muerto, pero por unos segundos parece como que se atasca y entra un poco sola a la marcha tercera a medio recorrido o menos, me han dicho que puede ser por dejar la mano en la palanca (mala costumbre) y al frenar hace fuerza y meto yo un poco la marcha inconscientemente, pero creo que la mano no pesa tanto para hacer eso ¿Estara rota la caja de cambios y se mete eya sola por el engranaje?