Canela y jengibre suben la tensión arterial

Por antecedentes familiares te comento que ni la canela ni el jengibre suben la tensión arterial.

Sin embargo como dices, no son recomendables si te estás medicando, sumando sus efectos a los del medicamento.

Hay bastantes alimentos no recomendados, busca en internet, pero te coloco a continuación algunos de los mas comunes:

• "Sal. Este condimento provoca que el cuerpo retenga líquidos, aumentando la presión sanguínea. Con una cucharada de café al día de sal es el máximo recomendado para personas con hipertensión."
• "Alcohol. Aunque algunas bebidas alcohólicas como el vino tienen antocianinas en su composición que son beneficiosas para la salud. Sin embargo, el alcohol eleva la tensión. Por lo tanto una copa de vino al día es la cantidad establecida por los expertos."
• "Dulces y ultraprocesados. El azúcar en exceso puede derivar en diabetes y obesidad, dos enfermedades que están relacionadas con una elevada presión arterial."
• "Carnes rojas. La grasa saturada incrementa la presión arterial por lo que conviene evitar las carnes rojas en la dieta".
• "Encurtidos, ahumados, embutidos y conservas. Estas formas de procesar los alimentos suelen acarrear elevadas concentraciones de sal que derivan en un aumento en la presión sanguínea".
• "Lácteos enteros. La leche, los yogures y los quesos son una buena fuente de minerales como el calcio y magnesio, pero también contienen grasa saturada y sal, que incrementa la presión. La mejor opción es consumir lácteos desnatados".

Lo mas recomendable, además de la medicación es el deporte o ejercicio.

La explicación está en que el corazón "se pone a tono" y con menos latidos bombea igual cantidad de sangre, por lo que disminuye la hipertensión.