Años cotizados en el extranjero

Soy de Costa rica, tengo la nacionalidad española hace 33 años, soy autónomo, tengo 63 años, antes de venir a trabajar a España trabaje 14 años en el Banco Nacional de Costa Rica (cotizados), ahora mi vida laboral me reconoce 30 años de cotización en España. Mi pregunta es: ¿Esos 14 años se pueden sumar o incorporar a los 30 años de España para poder jubilarme anticipadamente? Y si la respuesta es afirmativa, cual seria el proceso a seguir.