Precalentamiento en natación para evitar accidentes

Amigos cuando comencé en natación pensaba que solo era lanzarme a la piscina y listo jeje, pero me di cuanta que no, primero se hace un entrenamiento de natación y luego es que viene la práctica en sí... Y si ustedes sí les gusta la natación para que tengan una idea de que se realiza en este deporte.