¿CREATINA cómo la tomo?

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¿Cómo se toma creatina?

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Subir 10 kilos.

¿Cómo están? Les cuento rapido mi historia, tengo 22 anos mide 180 cm, y peso en este momento 70 kilos y soy una persona muy activa .En este momento estoy trabajando de guardavidas. Pero bueno hace como más de 1 ano me enferme de mis amígdalas y...
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Dieta para aumentar masa muscular limpia...

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Como aunmetar de peso y masa muscular

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