Concentración estudios

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Contractura y problemas cervicales

Te quería preguntar ya que padezco una contractura permanente desde hace tiempo en el trapecio izquierdo y me molestan las cervicales. Tengo según la resonancia en la C4-C5, C5-C6 y C6-C7 cambios degenerativos osteodiscales con deshidratación...
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M gustaría saber si hay alguna sustancia análoga que pueda comprar en farmacia sin receta que sea muy parecida katovit o tenga las mismas finalidades que busco. Katovit yo lo utilizaba para estudiar. Y lo necesito urgente. ¿Gracias por adelantado...
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Soy una mujer de 32 años y actualmente estoy estudiando unas oposiciones. Soy muy nerviosa y como ya me ha ocurrido en alguna ocasión, en el momento de examinarme los nervios me han jugado malas pasadas. ¿Qué puedo hacer para trabajar esto?...
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Necesito un método de estudio

Necesito una técnica o método de estudio en la cual se me graben más fácil las teorías y una forma en la que no me distraiga o aburra por favor recomiéndame unos estoy urgida!
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