¿Podré jugar al fútbol?

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Periodos de recuperación tras ejercicio

Llevo bastante tiempo con la duda de la importancia de un día de recuperación tras una sesión de ejercicio. Quería saber la importancia de esto, así como la importancia según el ejercicio que se haga. En mi caso suelo hacer ejercicios de bíceps con...
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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.

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Contractura en el cuádriceps

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Golpe muslo con resultado bulto grande y posible lesión muscular

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Rotura parcial bíceps

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Tendón rotuliano

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Molestia en lado interno del tobillo

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