¿Rompimientos de huesos para endurecer?

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Me caído y tengo una fractura de meseta tibial, me han mandado reposo y en un mes volver al Traumatologo, estoy en casa con una especie de rodillera que me llega desde el muslo hasta el tobillo y me la quito para dormir. Yo en casa es inevitable que...
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¿Cuál llegaría a ser Una buena rutina para principiante en artes marciales mixtas?

Edad 18 años altura 1,44 cuerpo algo sedentario por mas o menos 2 años requiero de una rutina para empezar en la artes marciales, quemar algo de grasa corporal y obtener resistencia
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Fractura de dedos

El 20 de febrero mas o menos me rompí los dedos de la mano derecha el indice el hueso falange proximal y el medio hueso metacarpiano no me di cuenta de la fractura hasta que hasta el 29 me hice radiografías el ortopeda dijo que como ya se me habían...
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Disco artificial lumbar y artes marciales

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Fractura en el quinto metatarsiano

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Fisura de astrálogo simultánea a 5º metatarsiano

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