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Natación y atletismo
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Grasa y masa muscular
Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
2 respuestas
Entrenar antes de dormir.
A ver si alguien me puede aconsejar sobre una duda que tengo. Después de un largo periodo de inactividad he ganado 12 kilos de los que me tengo que desprender. Trabajo a turnos y los días que trabajo de noche (dos a la semana) tenía pensado entrenar...
1 respuesta
En una urbanización, los vecinos de los bajos se han puesto mesas, sillas, macetas y hasta se han puesto toldos
Me he quejado al administrador y les mandara una carta y se hacen caso omiso que lo harán, entonces convocara una junta para ver que se hace. Yo estoy seguro que como les temen pues nadie va a decir nada. Mi pregunta es ¿Hace falta una reunión o...
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Bajar unos 10 kilos
Te quería preguntar como puedo hacer para bajar 10 kilos, te comento que mido 1.83 mts y peso actualmente 86 kilos y tengo 27 anios. Hace 8 meses atrás pesaba 92 kilos, entonces empecé natación lo cual me hizo bajar rápidamente unos cuantos kilos;...
8 respuestas
Busco un suplemento dietético que me ayude a mejorar en natación y corriendo. Recuperación muscular
Soy un chico de 28 años, peso 66 kg, altura 1,70. Estoy empezando un entrenamiento en el cual nado 2 días por semanas (1500 mts) y corro 3 días (1h). La siguiente semana nadaría 3 días y correría 2. Además lo acompaño con una tabla de abdominales y...
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Carrera trabajo social
Soy una chica de 21 años, he estudiado turismo pero ahora veo que no es lo que más me gusta hacer. Estaba pensando estudiar Trabajo Social, siempre me ha interesado la ayuda a los inadaptados y sobre todo la reinserción en la sociedad o ayuda a...
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Dolor de rodilla y cadera al correr
Hace 4 meses comencé a correr, pues quería tener mayor resistencia y un mejor estado físico, pero al mes de esta corriendo me comenzó a doler la cadera al caminar, incluso si coloco todo el peso en la pierna izquierda y luego lo nivelo a ambas...
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Zanella
Soy lucas de Argentina y te quería preguntar como puedo preparar una zanella 50cc que esta completamente estándar. Yo pensaba ponerle un cilindro 5 tranfers, pero me dijeron que viene un 6,7 y 8 tranfers ¿Es cierto?, y si es cierto ¿Cuál me...
2 respuestas
Me canso rapido
Mi nombre es juan Jesús yo nado poco pero el problema es que me canso rapido en los 40 MTS me duelen los brazos y no puedo continuar A que se debe y como podría mejorar.
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¿Es bueno nadar con aletas?
Hago todo mi entrenamiento de natación con aletas. He mejorado la postura, afinado las piernas y aumentado considerablemente la cantidad de metros. ¿Debería dejarlas?
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